Sự phát triển của thai nhi theo tuần (Phần 1)

Mẹ lần đầu mang thai, bên cạnh những niềm vui nỗi buồn còn là sự tò mò và những lo lắng về tương lai của bé, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên. Sự phát triển của thai nhi ở 3 tháng đầu thai kỳ là một hành trình thú vị cho cả mẹ và bé. Cùng Asia Genomics điểm qua các cột mốc phát triển của thai nhi theo tuần, một số thay đổi sẽ xảy ra với mẹ, và cách để chuẩn bị sức khỏe sinh sản cho bố mẹ, cùng như cách chăm sóc mẹ ở ba tháng đầu này nhé.

Sự phát triển của thai nhi ở 3 tháng đầu thai kỳ

Thông tin thú vị: Chu kỳ mang thai bắt đầu khi mẹ chưa mang thai!

Tuần 1: Đây vẫn được tính là tuần đầu tiên của thai kỳ dù ở thời điểm này, người phụ nữ vẫn chưa thật sự mang thai. Điều này có thể khó hiểu được nhưng các bác sĩ thường theo dõi thai kỳ và ngày dự sinh của mẹ tính từ ngày đầu tiên sau ngày cuối cùng của kỳ kinh nguyệt cuối.

Lúc này, cơ thể của người phụ nữ đang bận rộn chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ để chuẩn bị mang thai. Tử cung của mẹ sẽ dày lên để có thể nâng đỡ và nuôi dưỡng trứng được thụ tinh. Ở tuần đầu tiên, mẹ cần phải kiên nhẫn khi không thấy dấu hiệu rõ ràng về việc mình mang thai và đặc biệt cần chăm sóc tốt cho sức khỏe sinh sản của bản thân để chuẩn bị cho công trình vượt cạn còn kéo dài tới 40 tuần đấy!

Tuần 2: Đây là thời điểm tốt nhất để mẹ thụ thai. Lúc này cơ thể mẹ đang rụng trứng, và nếu tinh trùng tìm đến được trứng trong thời điểm màu mỡ nhất này, quá trình thụ tinh sẽ diễn ra trong ống dẫn trứng. Vài ngày sau đó mẹ có thể sẽ thấy một vài tia máu nhỏ như biểu hiện của kinh nguyệt, nhưng đây thực ra lại là dấu hiệu cho thấy trứng được thụ tinh và đã được gắn vào thành tử cung của mẹ. Tuần thứ 2 của thai kỳ, mẹ vẫn chưa biểu hiện cụ thể ra bên ngoài về việc mang thai.

Tuần 3: Cuối cùng thì mẹ cũng đã mang bầu rồi! Ở tuần thứ 3, tinh trùng và trứng đã hợp thành một tế bào gọi là một hợp tử (zygote). Bên trong cái tế bào bé xíu đó có rất nhiều thứ vô cùng thú vị đang diễn ra. Các NST từ mẹ và bố đang được kết hợp để quyết định giới tính, tóc, và màu mắt của em bé đấy! Hợp tử bé nhỏ này trong quá trình tăng tốc theo ống dẫn trứng về phía tử cung sẽ tiến hành phân chia, từ một tế bào thành hai tế bào, hai tế bào thành bốn tế bào, và cứ như vậy mà nhân lên. Những tế bào này sẽ tạo ra tất cả các cơ quan trong cơ thể của bé. Lúc này cơ thể mẹ sẽ tiết ra nhiều hooc môn như oestrogen và progesterone giúp nuôi dưỡng bé trong suốt thai kỳ.

Sự phát triển của thai nhi từ tuần 1 đến tuần 3.

Sự phát triển của thai nhi từ tuần 1 đến tuần 3.

Tuần 4: Ở tuần này, trứng được thụ tinh đã di chuyển và được gắn vào thành tử cung của người mẹ và các tế bào sẽ tiến hành phân chia tại đây để tạo thành các cơ quan của bé. Túi ối cũng được hình thành để nâng đỡ và bảo vệ bé. Đây là một lớp “đệm” êm ái bao bọc thai trong suốt quá trình bé lớn lên trong bụng mẹ. Gắn liền với túi ối là “túi lòng đỏ”, nơi chứa các dưỡng chất sẽ nuôi bé trong những tuần đầu. Lúc này, em bé của mẹ lớn bằng hạt gạo và có thể thấy được trên kết quả siêu âm thai những hình ảnh sẽ không rõ ràng.

Tuần 5: Tiến vào tuần thứ 5 trong giai đoạn phát triển của thai nhi, em bé của mẹ lúc này trông như một bộ sưu tập các ống dẫn. Nghe có vẻ hơi ghê nhưng những ống này có vai trò cực kỳ quan trọng. Một ống sẽ hình thành não và tủy sống của bé, một ống khác sẽ hình thành trái tim. Hai “chồi” nhỏ bên hông hợp tử sẽ phát triển thành tứ chi của bé. Lúc này, các tế bào bắt đầu được lập trình và dần hoàn thiện các chức năng và bộ phận cụ thể cho cơ thể thai nhi.

Tuần 6: Đây là tuần thực sự đáng mong đợi trong toàn bộ giai đoạn phát triển của thai nhi vì bắt đầu tuần thứ 6, em bé của mẹ đã bắt đầu đập những nhịp tim đầu tiên. Tuy nhịp đập vẫn còn quá nhỏ để bố mẹ có thể nghe được trực tiếp, trái tim của bé đã được hình thành. Kích thước của tim chỉ bằng khoảng một cục tẩy. Mắt bé bắt đầu được hoàn chỉnh, phổi, và hệ tiêu hóa cũng bắt đầu được hình thành giúp bé có thể ăn được trong vài tháng tới. Đây là thời điểm thích hợp để thực hiện lần khám thai đầu tiên để kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé.

Sự phát triển của thai nhi từ tuần 4 đến tuần 6.

Sự phát triển của thai nhi từ tuần 4 đến tuần 6.

Tuần 7: Chúc mừng! Mẹ đã chính thức bước sang tháng thứ 2 của thai kỳ. Sự phát triển của thai nhi bắt đầu trở nên rõ ràng hơn. Các cơ quan cần thiết trong cơ thể bé như tim, thận, gan, phổi, và ruột bắt đầu được hình thành. Tứ chi của bé ở tuần thứ 7 trông như hai mái chèo nhưng sẽ sớm hoàn thiện thành cánh tay và bàn chân. Kích thước của bé cũng lớn hơn gấp nhiều lần kể từ tuần đầu tiên của toàn bộ quá trình phát triển của thai nhi. Cơ thể của bé được kết nối với mẹ qua dây rốn. Thông qua kết nối này, mẹ sẽ cung cấp thức ăn và lọc bỏ chất thải của bé cho đến khi sinh. Ở tuần này, bé cũng sẽ tập trung phát triển não bộ.

Tuần 8: Đến tuần này, sự phát triển của thai nhi diễn ra khá nhanh. Bên trong tử cung của mẹ, em bé của bạn đang chính thức chuyển từ giai đoạn phôi thai sang giai đoạn thai nhi. Nếu có thể nhìn vào bên trong, mẹ sẽ thấy sự khởi đầu của một khuôn mặt có đủ hình nét của hai mắt, mũi, tai, và môi trên. Cơ thể của bé cũng bắt đầu được kéo thẳng ra. Bé yêu của mẹ lúc này có kích thước chỉ bằng hạt đậu. Để thích nghi với sự phát triển của thai nhi, mẹ sẽ bắt đầu có những cơn ốm nghén ở tuần này.

Tuần 9: Em bé của bạn bây giờ đã lớn bằng một đồng xu. Đuôi như nòng nọc cũng dần biến mất và thay vào đó là hai chân. Bàn tay cũng đang bắt đầu chia ngón. Miệng và lưỡi bé cũng đang được hình thành. Đầu của bé vẫn còn khá lớn so với toàn bộ cơ thể nhưng sẽ được cân bằng theo các tuần tiếp theo trong giai đoạn phát triển của thai nhi. Các cơ quan sinh sản của bé cũng bắt đầu được hình thành nhưng ở tuần 8 thì vẫn còn quá sớm để có thể xác định giới tính của bé. Khi đi khám kiểm tra sức khỏe thai nhi định kỳ ở tuần này, bố mẹ nhớ nhìn thật kỹ nhé vì có thể sẽ thấy được em bé của mình động đậy trong bụng mẹ đấy!

Sự phát triển của thai nhi từ tuần 4 đến tuần 6.

Sự phát triển của thai nhi từ tuần 4 đến tuần 6.

Tuần 10: Ở tuần thứ 10 này, “đuôi nòng nọc” của bé đã hoàn toàn biến mất. Não bé bắt đầu hình thành các kết nối thần kinh. Khuôn mặt của bé đã rõ nét hơn, mắt bé mở to nhưng sẽ sớm đóng lại khi mí mắt được hình thành. Tất cả các bộ phận khác đang phát triển, duy chỉ có hệ tiêu hóa vẫn còn đang hoàn thiện. Tim của thai nhi bắt đầu chia ngăn và bố mẹ có thể nghe thấy nhịp tim của bé khi siêu âm Doppler.

Tuần 11: Em bé của mẹ đang phát triển rất tích cực. Tuy nhiên ở tuần thứ 11, sự phát triển của thai nhi vẫn chưa đủ rõ ràng để bố mẹ có thể cảm nhận được là bé đang “đạp” trong bụng mẹ. Chiều dài của bé ở tuần này vào khoảng 11 inch (khoảng hơn 5 cm), trong đó đầu của bé chiếm một nửa chiều dài toàn bộ cơ thể. Trong tuần này, con ngươi và móng tay của bé cũng đang phát triển, và bé có thể nhận biết được một chút ánh sáng.

Tuần 12: Mẹ đã đi đến chặng cuối của kỳ tam cá nguyệt đầu tiên rồi! Đây là một cột mốc quan trọng đấy. Vào cuối tuần 12, nguy cơ sảy thai đã giảm đi đáng kể. Mẹ bắt đầu thấy rõ những thay đổi về cân nặng của mình và người thân có thể nhận ra rằng mẹ đang mang thai. Trong bụng mẹ, bé yêu cũng đang bước vào chặng cuối của giai đoạn phát triển của thai nhi. Mặt của bé đã hình thành rõ nét, nhiều cơ quan cũng đang phát triển khỏe mạnh. Từ tuần này trở đi, xương của bé bắt đầu cứng lại. Cơ thể của bé cũng đã duỗi ra chứ không còn co tròn như giai đoạn trước nữa.

Sự phát triển của thai nhi từ tuần 4 đến tuần 6.

Sự phát triển của thai nhi từ tuần 4 đến tuần 6.

Tuần 13: Tuần của cùng trong giai đoạn phát triển của thai nhi ở ba tháng đầu đã đến hồi kết. Đầu của bé bắt đầu được cân bằng với tỉ lệ của cơ thể chứ không còn lớn như những tuần trước nữa. Mong rằng tới cuối tháng thứ 3, mẹ đã bớt những cơn ốm nghén. Nếu tình trạng sức khỏe của mẹ trở nên tồi tệ, mẹ cần thông báo tới bác sĩ càng sớm càng tốt.

Dây rốn là nơi cung cấp chất dinh dưỡng cho bé chứ không còn là chất dịch “lòng đỏ” ở những tuần đầu nữa vì vậy mẹ nên chú trọng ăn uống và chăm sóc bản thân. Nếu mẹ mang thai bé gái, ở tuần này, bé đã có tới hàng ngàn quả trứng bé tí trong tử cung rồi đấy! Thật kỳ diệu phải không?

Bé đã phát triển khá hoàn chỉnh ở tuần thứ 13 của thai kỳ

Bé đã phát triển khá hoàn chỉnh ở tuần thứ 13 của thai kỳ. (Nguồn WebMD)

Thay đổi của mẹ trong 3 tháng đầu mang thai

Cùng với sự phát triển của thai nhi là những thay đổi về mặt tâm lý cũng như thể chất của người mẹ. Đừng quá lo lắng nếu mẹ không trải qua tất cả hay một số biểu hiện thai nghén. Mỗi phụ nữ khi mang thai đều có những trải nghiệm riêng. Điều quan trọng là theo dõi sự thay đổi của cơ thể theo từng tuần trong giai đoạn phát triển của thai nhi để kịp thời can thiệp khi gặp những triệu chứng quá nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe của mẹ. Các triệu chứng thường gặp trong 3 tháng đầu bao gồm:

  • Ra huyết: Mẹ có thể sẽ thấy một vài đốm máu nhỏ trong những tuần đầu của thai kỳ. Đây là dấu hiệu cho thấy trứng đã được thụ tinh, đánh dấu cho sự bắt đầu của quá trình hình thành thai nhi trong bụng mẹ. Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ cũng sẽ tiết ra một lượng chất nhờn qua cửa mình, bắt đầu ở khoảng tuần thứ 8 và nhiều lên khi mẹ bước vào những tuần cuối của 3 tháng đầu thai kỳ.
  • Thay đổi thân nhiệt: thân nhiệt của mẹ thường tăng lên trong khoảng 18 ngày trong thời gian rụng trứng. Đây là triệu chứng hoàn toàn bình thường của cơ thể để chuẩn bị cho việc thụ tinh. Nếu quá trình thụ tinh thất bại, nhiệt độ cơ thể mẹ sẽ trở về trạng thái bình thường.
  • Đau lưng hoặc đau bụng dưới: Để chuẩn bị cho quá trình mang thai, tử cung của mẹ trong giai đoạn này sẽ co giãn và gây nên những cơn đau ở vùng bụng dưới cũng như sau lưng. Nghỉ ngơi nhiều là cách tốt nhất để làm dịu những cơn nhức mỏi. Cơn đau sẽ kéo dài qua suốt các giai đoạn phát triển của thai nhi, tùy cơ địa của mỗi người mà mức độ và tần suất của những cơn đau sẽ khác nhau.
  • Chướng bụng: Các hooc môn trong cơ thể mẹ thay đổi thất thường ở những tuần đầu của thai kỳ khiến mẹ cảm thấy hơi chướng bụng ngay trước và sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng của mình.
  • Thay đổi tâm trạng thường xuyên: Cung bậc cảm xúc của mẹ sẽ bắt đầu có những thay đổi đầu tiên, mẹ sẽ dễ khóc, dễ cười, và dễ bùng nổ cảm xúc.
  • Đau đầu, mệt mỏi: Nhiều mẹ than phiền về những cơn đau nửa đầu trong 3 tháng đầu mang thai. Điều này có thể liên quan đến nồng độ các hooc môn đang thay đổi trong cơ thể mẹ. Mẹ cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi nhiều vì cơ thể đang “đốt năng lượng” để nuôi dưỡng bé. Chườm túi nước nóng, tập thể dục nhẹ nhàng và nghỉ ngơi sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.
  • Ốm nghén. Những cơn buồn nôn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào nhưng thường nhất là vào tuần thứ 4 cho tới tuần thứ 9 của thai kỳ.

Ốm Nghén? Một Số Cách Giúp Mẹ Cảm Thấy Dễ Chịu Hơn

  • Thay đổi ở ngực: Mẹ sẽ bắt đầu cảm thấy những cơn đau ở ngực vào khoảng tuần thứ 3, đầu ti của mẹ sẽ đổi màu sậm đi để chuẩn bị sữa cho quá trình nuôi con. Đến tuần thứ 9 trong giai đoạn phát triển của thai nhi, ngực của mẹ sẽ bắt đầu to lên.
  • Đi tiểu nhiều: Mẹ có thể sẽ thấy buồn tiểu nhiều hơn trong giai đoạn này do kích thước bàng quan trở nên to hơn khi mang thai. Các triệu chứng sẽ rõ rệt nhất vào tuần thứ 5 trong 3 tháng đầu của giai đoạn phát triển thai nhi.
  • Thèm ăn hoặc kén ăn: Mẹ có thể sẽ thêm một số thức ăn lạ mà trước đây mình không thích hoặc đột nhiên ghét và không ăn nổi các món mà trước khi mang thai đều là món “tủ”. Kén ăn có thể là một cơ chế tự nhiên để bảo vệ bé khỏi những thực phẩm độc hại hay không hợp với cơ địa của bé.
  • Nổi mụn: Đúng vậy! Những thay đổi hooc môn trong cơ thể mẹ có thể sẽ khiến mụn bắt đầu xuất hiện. Cần phải hỏi bác sĩ trước khi mẹ bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc kem trị mụn nào.
  • Táo bón: Vào khoảng tuần thứ 8, mẹ sẽ bắt đầu có những cơn táo bón. Táo bón trong thai kỳ là một hiện tượng hết sức tự nhiên, và có khoảng môt nửa phụ nữ đều bị. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau và chất xơ là lời khuyên vàng để giảm triệu chứng. Nếu tình trạng không khá lên hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, cần đến gặp bác sĩ.
  • Nghẹt mũi: Mang thai có thể khiến cơ thể tạo ra nhiều chất nhầy hơn, và một trong những triệu chứng bất ngờ là sổ mũi. Mẹ sẽ phải cần nhiều khăn giấy đấy, nhất là vào khoảng tuần thứ 9 của 3 tháng đầu thai kỳ.

Các biến chứng có thể xảy ra ở tuần tam cá nguyệt đầu tiên:

Đối với 3 tháng đầu, điều quan trọng nhất mà các mẹ bầu lo lắng và hầu như đều gặp đó là vấn đề nghén. Tình trạng ốm nghén xảy ra là do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể từ sự phát triển của thai nhi. Nội tiết thay đổi ảnh hưởng đến sự chuyển hóa cảm xúc của mẹ, dẫn đến chuyện phụ nữ mang thai thường tâm lý dễ thay đổi và khó nắm bắt.

Ngoài ra, một số bệnh lý đi kèm với sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu là các bệnh lý đi kèm, hay còn được gọi là hội chứng xuất huyết 3 tháng đầu thai kỳ. Hội chứng này gồm các bệnh lý như thai ngoài tử cung, sảy thai, dọa sảy thai, thai trứng. Trong đó, thai ngoài tử cung là trường hợp nguy hiểm nhất, dễ ảnh hưởng đến tính mạng của cả mẹ và bé nếu không được chẩn đoán và xử lý kịp thời.

Nếu những thay đổi trở nên nghiêm trọng, mẹ cần phải đến bác sĩ ngay để được xử trí kịp thời.

Nếu những thay đổi trở nên nghiêm trọng, mẹ cần phải đến bác sĩ ngay để được xử trí kịp thời.

Đối với trường hợp nguy cơ sảy thai hoặc dọa sảy thai, mẹ cần phải lưu ý. Các tác nhân từ bên ngoài và từ chính tâm sinh lý của người phụ nữ như lo lắng nhiều có thể đưa đến nguy cơ sảy thai hoặc dọa sảy thai bởi vì đây là thời điểm thai vẫn đang hình thành và chưa rắn chắc. Triệu chứng đầu tiên của bệnh lý này bao gồm đau bụng, ra huyết, trễ kinh. Khi gặp những tình trạng này, mẹ nên đến bác sĩ để được khám và theo dõi sự phát triển của thai nhi, cũng như để được tư vấn nghỉ ngơi và sử dụng thuốc hợp lý.

Chăm sóc thai kỳ 3 tháng đầu

Mẹ và bố nên chuẩn bị tình trạng sức khỏe sinh sản tốt nhất cho quá trình mang thai chuẩn bị mang thai, kể cả về mặt tinh thần lẫn thể chất.

Chuẩn bị sức khỏe sinh sản tốt ở những tuần đầu tiên

Về mặt tinh thần, cả nhà nên ngồi bàn bạc với nhau thật kĩ về quyết định trọng đại này để có những bước chuẩn bị tốt nhất. Cả mẹ và bố cùng đồng lòng sẽ giúp thai kỳ diễn ra trôi chảy và tốt đẹp hơn, không kể rằng một em bé khỏe mạnh hơn cũng sẽ được sinh ra trong một gia đình hòa thuận.

Gặp bác sĩ để có chuẩn bị tốt nhất về mặt sức khỏe sinh sản cho quá trình mang thai sắp tới đây.

Gặp bác sĩ để có chuẩn bị tốt nhất về mặt sức khỏe sinh sản cho quá trình mang thai sắp tới đây.

Về thể chất, việc đầu tiên cần làm là tìm hiểu thông tin liên quan đến sinh sản, mà điều quan trọng nhất là đặt một lịch hẹn với bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm tiền sinh sản để đảm bảo sức khỏe sinh sản của cả hai. Các xét nghiệm tiền hôn nhân sẽ giúp bố mẹ biết về tình trạng sức khỏe sinh sản của bản thân để sớm phát hiện các bệnh truyền nhiễm để chữa trị và đánh giá nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo ở con cái, giúp các cặp vợ chồng quyết định nên sinh ra có nguy cơ mắc bệnh  đứa trẻ bị ảnh hưởng.

Bác sĩ có thể sẽ gợi ý bố mẹ tư vấn di truyền để tìm ra nguy cơ truyền lại các dị tật bẩm sinh, các bệnh hiếm, hoặc các gen nguy hại như gen dễ mắc bệnh ung thư cho đời sau nếu thấy:

  • Trong bệnh sử gia đình của bố mẹ có nhiều trường hợp mang thai với dị tật bẩm sinh như hội chứng Down hoặc các bệnh hiếm di truyền.
  • Mẹ có tiền sử thai chết non hay trên 3 lần sảy thai.
  • Mẹ mang thai trên 35 tuổi.

Sau buổi tư vấn di truyền, gia đình sẽ được gợi ý thực hiện một số xét nghiệm sàng lọc người mang gen lặn để kiểm tra sức khỏe sinh sản của cả hai và để phát hiện các rối loạn có thể được truyền lại cho con. Bố mẹ không nhất thiết và không bị bắt buộc phải làm bất cứ xét nghiệm nào nếu cảm thấy không phù hợp với hoàn cảnh và điều kiện gia đình. Nếu quyết định thực hiện các xét nghiệm gen di truyền, cùng với kết quả khám sức khỏe sinh sản, bố mẹ sẽ có cái nhìn tổng quát hơn về sức khỏe của đứa con mình sắp có. Đồng thời, nếu không may nhận được kết quả xét nghiệm gen di truyền cho thấy nguy cơ truyền lại các bệnh hiếm và dị tật bẩm sinh cho con, bố mẹ sẽ có những chuẩn bị đầy đủ hơn hoặc có thể đưa ra quyết định tốt hơn về việc mang thai.

Trong những tuần đầu, bác sĩ sản khoa cũng sẽ đưa ra các lời khuyên về việc tăng cường sức khỏe sinh sản và thời điểm tốt nhất để thụ tinh cho mẹ và bố để có thể tối ưu cơ hội mang thai. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ khuyến cáo mẹ có những thay đổi về lối sống như giảm cân (hoặc tăng cân trước khi mang thai để góp phần chuẩn bị cho cả bố và mẹ sức khỏe sinh sản tốt nhất cho thai kỳ sắp tới. Đây đều là bước chuẩn bị để vợ chồng có được sức khỏe sinh sản tối ưu và một thai kỳ viên mãn.

Những tuần giữa và cuối của 3 tháng đầu thai kỳ

Tới lúc này, bố mẹ chắc đã chọn được một bác sĩ sản khoa tin tưởng và cũng đã thực hiện đầy đủ các xét nghiệm kiểm tra sức khỏe sinh sản cần thiết. Nếu không có gì bất thường và sức khỏe sinh sản của cả hai đều tốt, bước tiếp theo là khám thai theo đúng lịch của bác sĩ.

3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, vì vậy bố mẹ không nên bỏ sót bất kỳ xét nghiệm sàng lọc trước sinh nào được chỉ định. Nếu bố mẹ tò mò muốn biết về tình trạng sức khỏe của bé một cách nhanh chóng thay vì phải chờ đến kì hẹn khám tiếp theo, có thể thử qua xét nghiệm NIPT để biết được kết quả chỉ trong 2 tuần. Một số xét nghiệm sinh sản mẹ sẽ phải làm trong 3 tháng đầu bao gồm:

  • Xét nghiệm siêu âm độ mờ da gáy của thai nhi (Nuchal Translucency)
  • Xét nghiệm 2 chất (double test)

Các Xét Nghiệm Sàng Lọc Trước Sinh Cần Lưu Ý Khi Mang Thai

Các xét nghiệm khác như có thể cần thiết để có được chẩn đoán chính xác cũng như các bước chuẩn bị tốt hơn cho giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ.

Về dinh dưỡng

Sự phát triển của thai nhi ở 3 tháng đầu cần sự hỗ trợ về mặt dinh dưỡng từ mẹ. Mẹ thiếu vi chất dinh dưỡng thiết yếu có thể ảnh hưởng đến sự phân chia tế bào và sự phát triển của thai nhi ở giai đoạn đầu này. Song song với việc khám thai định kỳ, theo dõi sự phát triển của thai nhi theo tuần, mẹ cũng cần bổ sung dinh dưỡng cho bé. Mẹ cần ăn từ 2000 – 2.400 calo cho một ngày. Nên ăn nhiều hơn một chút nhưng không nên ăn quá lố. Ngoài ra, mẹ cũng cần khoảng 1200mg canxi một ngày. Mẹ có thể dung nạp canxi qua các chế phẩm từ sữa, vừng, rau xanh, nước cam.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ nên ăn uống đầy đủ để bổ sung các vi sinh dưỡng cho cơ thể.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ nên ăn uống đầy đủ để bổ sung các vi sinh dưỡng và tập luyện thể thao nhẹ nhàng.

Bên cạnh canxi thì yếu tố tiếp theo đặc biệt quan trọng cho mẹ bầu đó là sắt. Mẹ cần cung cấp 60 mg sắt một ngày và khoảng 400mcg axit folic. Kẽm cũng là một vi dinh dưỡng quan trọng mẹ cần lưu ý. Nguồn cung cấp kẽm chủ yếu từ hải sản, thịt gà. Mẹ nên cung cấp đủ khoảng 15 mg kẽm một ngày. Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý về lượng iot cần thiết vì thiếu iot cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thể lực và trí tuệ sau này của thai nhi.

Mẹ bầu cũng nên tránh một số thực phẩm dễ gây kích thích đến thai nhi như các món ăn nhiều tiêu ớt, các loại thức uống chứa caffein, cồn, hay những thực phẩm không có nguồn gốc rõ ràng. Mẹ nên tư vấn bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được chế độ ăn hợp lý nhất.

Về thể chất

Những triệu chứng mệt mỏi, đau lung, đau bụng, buồn nôn do ốm nghén có thể khiến mẹ bị mất ngủ và dễ dẫn đến suy nhược cơ thể. Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng để tận hưởng một thai kỳ trọn vẹn vì vậy mẹ cần lưu ý. Nên đi bộ hoặc thể thao nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày để dễ ngủ hơn vào buổi tối. Tránh thức khuya, tập ngủ đúng giờ vào mỗi ngày để thành thói quen trong suốt thai kỳ. Mẹ có thể thử tập tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái, kê chân lên cao bằng cách lót gối dưới chân để giảm khó chịu. Ngoài ra, mẹ không nên đi đến những nơi đông người để tránh lây bệnh cho cả mẹ và con.

3 tháng đầu chỉ mới là chặng đầu tiên của quá trình vượt cạn gian nan. Nhưng với một sự chuẩn bị tốt về mặt sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe thai phụ và thai nhi, đây chắc chắn sẽ là một chặng đường đáng nhớ cho cả gia đình.

Nguồn tổng hợp, WebMD